Adaptações Fisiológicas ao Esforço Físico
Parte de Atividade física e exercício físico na promoção da saúde . páginas 46 - 50
Resumo
Quanto à atividade física e ao exercício físico relacionados à saúde, consideram-se como respostas fisiológicas os ajustes temporários que ocorrem simultaneamente à exposição do indivíduo ao esforço físico e desaparecem de forma imediata logo após seu término. Como exemplo, podem-se citar o aumento da frequência cardíaca e a elevação da pressão arterial sistólica que acompanham o esforço físico de baixa a moderada intensidade. No entanto, cada uma dessas respostas desaparece logo depois de encerrado o esforço físico. Em contrapartida, adaptações fisiológicas são ajustes duradouros que surgem em consequência da prática de atividade física e exercício físico e, aparentemente, capacitam o organismo a responder de forma mais eficiente em relação ao funcionamento orgânico.
