Alterações fisiológicas nos idosos
Parte de Atividades físicas e envelhecimento . páginas 63 - 74
Resumo
Caro aluno, na seção anterior compreendemos que nosso corpo é formado por diferentes componentes, os quais podem ser divididos em quatro tipos: massa gorda, massa muscular, massa óssea e massa residual. Estudamos como esses componentes se alteram com o passar dos anos, tendo como foco principal alterações na massa gorda, muscular e óssea. Nesta seção, focaremos as alterações das capacidades físicas que mais interferem na autonomia do idoso e veremos como o metabolismo energético se altera na população idosa. Retomando o contexto de aprendizagem desta unidade, você tem de elaborar um plano de captação de idosos para participar dos programas de exercícios físicos desenvolvidos pelo departamento de esporte e lazer de sua cidade. Uma das propostas foi realizada por meio de palestra de conscientização, que reuniu no primeiro encontro aproximadamente 300 idosos, porém a captação para os programas não ultrapassou os 10% de adesão. A primeira palestra, apesar de ter sido um sucesso, não foi suficiente para motivar os idosos a aderirem ao programa de exercícios físicos regulares. Para saber exatamente o porquê de a palestra não ter surtido efeito positivo e não ter alcançado o objetivo principal, você resolveu entrar em contato com alguns dos idosos participantes para uma conversa bastante franca. Percebeu que, supreendentemente, uma resposta se tornou comum entre eles: muitos disseram que não fazem exercícios porque acham que não há mais o que melhorar ou porque não acreditam que ainda possa haver mudança positiva na composição corporal após o envelhecimento. Já pensando na próxima palestra, você começou a se questionar: quais outros aspectos do envelhecimento podem ser apresentados a essa população, com o objetivo de que ela entenda realmente as necessidades de se exercitar? Quais outras alterações podem influenciar negativamente o organismo do idoso e que prática de exercício auxilia em sua prevenção? E quais são as consequências dessas alterações? É necessário que, além de saber quais são as alterações na composição corporal do idoso, você adquira conhecimento específico sobre as alterações que ocorrem na capacidade física dele, principalmente as que influenciam diretamente sua capacidade funcional, como força, capacidade cardiorrespiratória, flexibilidade e metabolismo energético. E é isso que discutiremos na sequência.
