Alterações Morfofuncionais Determinadas Pelo Treinamento de Body Pump em Mulheres Jovens
Por Luiz Guilherme Antonacci Guglielmo (Autor), Homero Gustavo Ferrari (Autor), Juliano Fernandes da Silva (Autor), Diego Augusto Santos Silva (Autor).
Resumo
Este estudo investigou os efeitos de 10 semanas de treinamento de Body Pump na composição corporal, na flexibilidade, na resistência muscular localizada (RML) e no limiar anaeróbio (LAn) de sete mulheres jovens (19,14 ± 0,37 anos), que realizaram os seguintes protocolos: 1) teste de RML: maior número de repetições até a exaustão voluntária no supino reto, leg-press e abdominal; 2) protocolo de avaliação antropométrica; 3) teste de flexibilidade e 4) teste incremental na bicicleta ergométrica para determinação do LAn. Os dados foram analisados por meio do teste de Wilcoxon, com p
