Análise da aptidão física de idosas praticantes de exercício físico na academia da saúde

O presente teve como objetivo analisar a aptidão física relacionada à saúde de idosas praticantes de exercício físico na Academia da Saúde. O presente estudo caracteriza com relatos de séries de casos que foi realizada na Academia da Saúde localizada na cidade de Montes Claros – MG. A amostra foi composta por sete idosas que frequentaram no mínimo 3 vezes semanais as atividades de ginástica entre a 1ª avaliação (Avaliação Diagnostica) e a 2ª avaliação (Avaliação Somativa). As idosas treinaram durante 6 meses (27 semanas). Foram coletados sequencialmente as variáveis antropométricas, níveis de flexibilidade, níveis de força muscular e capacidade cardiorrespiratória. O estudo apresentou resultados importantes, onde proporcionou melhora da força muscular e manutenção da flexibilidade, índice de massa corporal e aptidão cardiorrespiratória. Portanto, concluímos que as idosas participantes aumentaram a força muscular, além disso, foi possível observar que o índice de massa corporal, níveis de flexibilidade e aptidão cardiorrespiratório foram preservados.

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