Análise da percepção subjetiva do esforço no monitoramento da carga interna de treinamento: estudo de caso de atleta da modalidade salto em altura

 Introdução: Visando a otimização do desempenho esportivo, cargas de treinamento insuficientes podem não gerar adaptações necessárias, enquanto cargas de treinamento excessivas aumentam o risco de lesões. O registro da Percepção Subjetiva do Esforço da sessão (PSEsessão) é utilizado para monitorar a carga interna de treinamento, auxiliando no ajuste e controle da carga externa. Objetivo: Analisar a variação da PSEsessão ao longo de quatro semanas de treinamento de um atleta de alto rendimento no salto em altura (18 anos de idade), com experiência competitiva e títulos nacionais e internacionais. Métodos: As semanas de treinamento foram divididas entre o período preparatório básico (semanas 1 e 2) e o período preparatório específico (semanas 3 e 4). Para análise da variação da PSEsessão, foi realizada uma regressão linear, tendo a semana de treinamento como variável independente e a PSEsessão como variável dependente. Resultados: O modelo de regressão não foi estatisticamente significativo (F(3,23) = 0,639, p = 0,597), sugerindo que não houve variação na PSEsessão ao longo das semanas 1 = 205u.a DP:149; semana 2 = 175u.a DP: 136; semana 3 = 261u.a DP: 192 e semana 4 = 319u.a DP: 307). Além disso, o coeficiente de determinação (R² = 0,077) indica que apenas 7,7% da variação na PSE pode ser explicada pelo modelo. Conclusão: A PSE do atleta não variou significativamente entre os períodos preparatórios, sugerindo uma progressão controlada da carga de treinamento. Esse ajuste gradual pode contribuir para minimizar o risco de lesões e otimizar a adaptação neuromuscular às exigências da modalidade.