Análise da prática de treinamento com pesos em mulheres corredoras de aventura

Nos dias de hoje, o trabalho com peso (TP) tem sido utilizado como suporte no treinamento da maioria das modalidades esportivas. A corrida de aventura (CA) mesmo sendo uma modalidade recente já atribui a devida importância à musculação. O objetivo deste estudo foi avaliar a intensidade, freqüência semanal e a duração das sessões de treinamento na musculação dos atletas de CA. A metodologia utilizada foi a aplicação de um questionário em atletas (mulheres) participantes de uma etapa pertencente a um circuito de CA. Todas as atletas afirmaram fazer treinamento com peso, em relação a intensidade 69,2% das atletas relatam treinar moderadamente, enquanto 30,8% com uma intensidade alta. A análise da duração das sessões mostrou que 53,8% treinam 60 minutos enquanto 23,1% não responderam. Concluímos que o TP já se faz importante dentro da modalidade CA, visto que 100% das entrevistadas afirmam praticar o mesmo. Observa-se também que a maioria respondeu as questões relacionadas a freqüência e tempo das sessões semanais, mostrando assim um real interesse nos treinamentos com peso, porém não é possível afrimar se há ou não uma orientação adequada.

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