Resumo
Na busca por programas de exercícios seguros para fortalecimento da coluna lombar é fundamental identificar quantitativamente exercícios que otimizem o recrutamento muscular com a simultânea minimização da sobrecarga compressiva da coluna. O Pilates tem se tornado cada vez mais popular dentre as atividades físicas usadas para manter a estabilidade da coluna lombar. O presente estudo busca propiciar a compreensão das condições que envolvem os exercícios do Pilates e as sobrecargas musculares e articulares geradas por esses à coluna lombar. Para tanto, foram conduzidos 3 estudos. Uma revisão sistemática a respeito de análises biomecânicas de exercícios de Pilates demonstrou que são necessários estudos adicionais com amostras mais representativas da população e com a combinação de métodos avaliativos para uma melhor definição e compreensão dos parâmetros biomecânicos durante a execução dos exercícios do Pilates. Um segundo que estudo teve o objetivo de adaptar um macromodelo biomecânico (MM3D) a fim de estimar as sobrecargas na coluna lombar apresentou resultados promissores que instigaram a utilização do MM3D em um grupo maior de pessoas. Por fim, em um terceiro estudo foram avaliadas 15 mulheres praticantes de Pilates para verificar a influência da carga externa sobre a coluna lombar durante o exercício de prancha executado no reformer. Foram coletados simultaneamente dados de cinemetria e dinamometriautilizando o sistema BTS SMART-DX 700. Após, esses dados serviram de variáveis de entrada para o MM3D que estimou as forças articulares e musculares resultantes na coluna lombar. Dados de eletromiografia (EMG) e o índice de esforço percebido (IEP) foram coletados.
