Analise do Controle Intensidade em Diferentes Nados Por Praticantes de Academia

ntrodução: Para realização mais eficiente de um exercício físico ou um programa de treinamento, é primordial que o professor e o aluno tenham consciência da intensidade do esforço atingido no decorrer do treino, na natação o controle dessa intensidade é uma característica importante que mostra ser decisivo para atletas profissionais em competições oficiais. Entre as variáveis mais utilizadas para controlar carga estão frequência cardíaca (FC) e metragem realizada. Objetivo: analisar o controle de intensidade de nadadores de academia em diferentes nados. Metodologia: Participaram do estudo 23 voluntários praticantes de natação, com média idade de 39±9 anos, onde os mesmos foram avaliados realizando os quatro nados nas intensidades leve, moderado e forte de forma randomizada. Os testes tiveram duração de 1 min e intervalo de 2min. Ainda a cada intensidade era aferida a FC por palpação e verificada a metragem realizada pelos voluntários. Resultados: Ver tabela. Conclusão: Com base nos resultados foi possível observar que os alunos conseguem controlar bem as intensidades para o nado de Crawl, entretanto o mesmo não pode ser observado para os demais nados onde os dados mostram-se diferentes apenas para algumas das condições relacionadas a metragens e FC, resultados estes que podem ser devido o grau de complexidade em realiza-los.

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