Resumo
O objetivo do presente estudo foi analisar o desempenho muscular após 12 sessões de treinamento utilizando o aparelho Reformer do Método Pilates. Participaram desse estudo 24 voluntárias, adultas jovens, saudáveis, não tabagistas e não praticantes de nenhuma modalidade de exercício físico regular, assim divididas: grupo controle (GC, n=12) com idade entre 28,41 (± 4,14) anos e IMC de 24,55 (± 3,21) kg/m 2 ; e grupo treinado (GT, n=12) com idade entre 29,58 (± 4,03) anos e IMC de 22,69 ± (2 ,87) kg/m 2 . O GT participou de um protocolo de treinamento executando 6 exercícios no aparelho Reformer . Os dois grupos foram submetidos à avaliações inicial e final para análise do desempenho muscular.
