Análise do nível de sonolência e qualidade de sono em praticantes de natação e desistentes Estudo durante a pandemia de COVID-19 em uma academia

Continuar na prática habitual de atividade física como a natação, pode representar uma estratégia válida para manutenção da qualidade de sono desses indivíduos ativos.Sendo assim, o objetivo do presente estudo foi comparar o nível de sonolência e sono em sujeitos praticantes de natação e desistentes, em tempos de COVID-19. A amostra foi composta de 22 adultos, com faixa etária de idade entre 31 a 45 anos, sendo separados em grupo praticantes (n=12) de natação e grupo desistentes (n=10). Os resultados apontaram que sujeitos praticantes de natação, durante a pandemia de COVID-19, apresentaram menores níveis de sonolência (6,44±2,35 escores) e melhor de sono (4,44±0,75 escores) quando comparado com sujeitos desistentes (11±2,31escores; 9.22±2,05 escores). Em relação ao percentual, observaram-se uma diferença nos níveis de 41% na sonolência e 51% no sono de sujeitos praticantes, quando comparados com desistentes. Conclui-se que os praticantes de natação que permaneceram ativos durante a pandemia, apresentam melhores níveis de sono e sonolência do que desistentes.

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