Antiginástica e gestação: uma proposta de movimento para essa fase da vida

Introdução: O presente trabalho tematiza a prática da Antiginástica durante período gestacional como forma de promoção do condicionamento físico, da conscientização corporal e a manutenção de aspectos emocionais positivos. A Antiginástica é uma prática corporal de autoconhecimento, criada por Thérése Bertherat, baseada na Medicina e nas artes marciais orientais. Objetivo: O objetivo deste resumo é discutir a pertinência da prática desta Ginástica para promoção de aspectos da vida saudável de mulheres gestantes. Métodos: Esta pesquisa consiste em um ensaio, que se caracteriza pela interpretação avaliativa sobre o assunto a ser discutido. Resultados: A Antiginástica objetiva opor-se ao “adestramento corporal”, ao desenvolvimento de músculos superdesenvolvidos e à estereotipagem de gestos para realizar movimentos capazes de relaxar os músculos e liberar a energia contida. Sua prática inclui movimentos simples, sutis e criativos, que têm como objetivo mobilizar músculos profundos, liberar tensões musculares e promover o autoconhecimento corporal. Esses movimentos são realizados no ritmo de cada praticante, respeitando suas limitações e promovendo uma conexão mais profunda com o corpo. Durante a gestação, a ocorrência de lombalgias, dores diversas e inchaço corporal é elevada, causando incômodos às mulheres. Assim, por suas características, a prática da Antiginástica pode contribuir para o aumento do bem-estar, bem como representar um momento de pausa e auto conexão em meio à rotina alterada pela condição. Conclusão: Frente ao apresentado, defende-se a massificação do método no Brasil, em especial em espaços acessíveis social e financeiramente, a fim de que seus benefícios sejam acessados por um maior número de mulheres.