Aspectos estressores, nível de estresse e o método Pilates Clássico: uma análise das repercussões do método na visão dos praticantes

A prática de exercícios físicos tem se mostrado capaz de interferir no estresse psicológico, entretanto não é possível encontrar na literatura artigos que investiguem a percepção de praticantes do método Pilates Clássico (MPC) sobre o método e o estresse, nem os mecanismos envolvidos nesta relação. OBJETIVO: Analisar o impacto de MPC frente ao estresse percebido, bem como investigar os mecanismos da relação entre o método Pilates Clássico e a redução do estresse psicológico na visão dos praticantes. MÉTODOS: Trata-se de uma pesquisa descritiva de campo, qualitativa, com praticantes de Pilates Clássico de Recife maiores de 18 anos. Os instrumentos de coleta foram um questionário sociodemográfico e um roteiro de entrevista semiestruturada. Os dados foram transcritos e analisados segundo a análise de conteúdo e os dados sociodemográficos apresentados em frequências absolutas e relativas. RESULTADOS: Fizeram parte do estudo 79 praticantes, em sua maioria mulheres (77,5%) e com idade média de 45 anos. Os resultados revelaram que tanto aspectos socioambientais como trânsito, trabalho e prazos/ horários, quanto autocobranças foram idicados como estressores. O MPC foi associado a redução da percepção do estresse dos praticantes após a prática e, tais respostas estiveram associadas às características, dinâmica das aulas e princípios do método que, por si só, favoreceriam a conexão do sujeito consigo, com seu corpo e com o momento presente. CONCLUSÃO: O MPC configura-se como uma possibilidade de prática corporal capaz reduzir e controlar o estresse de praticantes devido a configuração do método, princípios e ao consenso sociocultural que o envolve. Embora o aspecto estressor permaneça, a prática constante do método parece reforçar a resiliência, a consciência e a clareza frente aos estressores e promover atitudes de enfrentamento mais saudáveis e conscientes.

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