Associação entre atividade física, comportamento sedentário e qualidade do sono em universitários

A má qualidade do sono está associada com a alteração dos ritmos circadianos e consequentemente, a vários problemas de saúde como as doenças crônicas não transmissíveis e transtornos mentais. Acredita-se que tanto a atividade física quanto o tempo em comportamento sedentário podem se associar de maneira distinta com a qualidade do sono. OBJETIVO: Avaliar a associação entre o tempo despendido em atividade física, comportamento sedentário e qualidade do sono em universitários. MÉTODOS: Estudo transversal, de amostra não probabilística, composta por 87 estudantes de ambos os sexos, de uma instituição pública de ensino superior do sul da Bahia, com idade igual ou superior a 18 anos. A pesquisa foi aprovada pelo Comitê de Ética em Pesquisa local sob o parecer nº 4.832.080. Os participantes responderam a um questionário sociodemográfico e de saúde. A atividade física e o sono foram avaliados pelo método da acelerometria mediante utilização simultânea de dois equipamentos da marca ActiGraph mod. wGT3X-BT, durante sete dias consecutivos. Foram considerados dias válidos de mensuração, aqueles com ≥600 minutos por dia. Para fins de análise, adotou-se o mínimo de 4 dias de mensuração dentre os quais, pelo menos 1 dia de final de semana. Para a análise do sono, utilizou-se o algoritmo proposto por Sadeh. O software ActiLife v.6.8.2 foi utilizada para o tratamento dos dados do acelerômetro. A análise de regressão linear e respectivos intervalos de confiança de 95% foram utilizados para avaliar associação entre o tempo médio diário em comportamento sedentário (CS), em atividades físicas leves (AFL), moderadas (AFM), vigorosas (AFV), moderas e vigorosas (AFMV) e tempo total de sono. As covariáveis "idade" e "renda" foram considerados nos modelos ajustados. Utilizou-se o programa estatístico IBM SPSS versão v.25.0 e o nível de significância adotado foi de p<0,05. RESULTADOS: No modelo simples o tempo médio/dia em CS (β=-0,004; p=0,007); em AFM (β=0,016; p=0,047); em AFV (β=0,295; p=0,026) e marginalmente a AFL (β=0,004; p=0,062) associaram-se ao tempo total de sono. Já no modelo ajustado, apenas o tempo médio/dia em CS (β=-0,004; p=0,014) e a AFV (β=0,286; p=0,024) permaneceram-se associados ao tempo total de sono. CONCLUSÃO: Conclui-se que houve associação entre o tempo despendido em comportamento sedentário e atividades de intensidade vigorosa e o tempo total de sono nesta amostra de universitários.

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