Atividade Física e Controle do Peso Corporal: Experiência de Um Spa Urbano na Cidade de João Pessoa

O sedentarismo e os descontroles alimentares são pontos fulcrais no desencadeamento de doenças como hipertensão, diabetes, obesidade, osteoporese, No que pese a importância de uma alimentação saudável, questiona-se a eficiência exclusiva desse procedimento no controle do peso corporal. A dieta associada à atividade física são apontados como recursos mais eficazes. No entanto, fica a duvida: qual dos dois é mais importante? Há prevalência de um sobre o outro?. Este trabalho, desenvolvido pelo Laboratório de Estudos e Pesquisa do Treinamento da UFPB, objetivou comparar a perda de peso em mulheres entre 14 e 65 anos, que consumiram uma alimentação equilibrada e aquelas que além da alimentação, praticaram atividade física durante 5 a 10 dias, em um spa urbano, na cidade de João Pessoa. A partir do controle diário do peso corporal, foram avaliadas 80 pessoas, divididas em dois grupos. O primeiro integrado por 50 pessoas que além da dieta alimentar também se submeteram às atividades físicas do spa: O segundo grupo foi composto por 30 pessoas que exclusivamente, exclusivamente, fizeram o controle alimentar. A análise estatística dos dados indicou que após os 10 dias que durou o trabalho do spa os integrantes do primeiro grupo apresentaram resultados positivos, com diferenças pouco significativas em relação ao segundo grupo O acompanhamento posterior, realizado durante os dois primeiros meses subsequentes à experiência do spa, indicou que as pessoas do primeiro grupo apresentaram resultados mais significativos em termos de manutenção dos resultados adquiridos, frente as do primeiro grupo. O estudo permitiu concluir que o controle do peso entre pessoas que fazem dieta alimentar e praticam atividade física, frente aqueles que apenas fazem controle alimentar, é mais significativa em termos de médio para longo prazo, notadamente, na manutenção dos resultados adquiridos.