Atividade Física Durante a Velhice: Impactos Sobre o Desempenho Motor

O objetivo deste estudo foi investigar se um programa de atividades físicas regulares proporciona benefícios para um grupo de idosos, no que se refere ao desempenho motor. Participaram do estudo 7 idosos (idade média = 62,4 anos), que freqüentaram regularmente os cursos de natação ou ginástica localizada, oferecidos pelo SESC São Carlos. Esses idosos foram submetidos a uma bateria de testes composta pela avaliação das capacidades funcionais flexibilidade, equilíbrio dinâmico, equilíbrio estático, força e resistência muscular de membros superiores e velocidade para subir escada, realizada antes e após três meses do programa ao qual participavam. Os resultados mostraram que a maioria dos idosos manteve suas capacidades funcionais em bons níveis, apresentando melhora nas variáveis equilíbrio dinâmico, força e resistência muscular de membros superiores e velocidade para subir escada. Portanto, a prática regular de atividades físicas trouxe benefícios em termos funcionais aos idosos participantes deste estudo.

Acessar