Atividade Física e Promoção da Saúde na Visão de Participantes do Programa Universidade Aberta no Tempo Livre

A atividade física traz um envelhecimento com qualidade de vida, dando razão a existência e benefícios comprovados. Essa prática é uma excelente alternativa para a participação coletiva, estimula a solidariedade e nela o idoso diminui as tensões e as chances de sentir-se deprimido, além de proporcionar diversão e possibilidades de novas amizades. A prática faz esquecer o dia-a-dia, e retira a imagem de inutilidade trazida pela aposentadoria. O idoso tem perda de até 5% da capacidade física a cada dez anos e pode recuperar 10% através de atividades físicas adequadas (Otto, 1987). Por tudo isso, o objetivo deste é mostrar a necessidade e influência da atividade física e de lazer na terceira idade, transcendendo os limites impostos pela idade e que geralmente não são poucos. O programa Universidade Aberta no Tempo Livre da UEPB é composto por dois projetos: Viva a Velhice Com Plenitude e Tai Chi Chuan Para Idosos, o mesmo oferece palestras, avaliações física e médica e práticas físicas nas quais o idoso possa se sentir a vontade em praticá-las de bom grado (Dumazedier, 1976), onde o nosso objetivo é propor-lhes exercícios atraentes, diversificados, com intensidade moderada e baixo impacto, realizado de forma gradual e promovendo a aproximação social, sendo desenvolvidos de preferência coletivamente, respeitando as individualidades de cada um.

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