Atividade Física para crianças com paralisia cerebral

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) as crianças e adolescentes devem acumular pelo menos 60 minutos de atividade física de intensidade moderada a vigorosa por dia. Além disso, as recomendações sugerem que o comportamento sedentário deve ser limitado a um máximo diário de duas horas.
Para crianças com PC do tipo espástico ou sem condicionamento físico adequado é possível começar com 1-2 sessões por semana e progredir gradualmente, com adaptações, e com duração de pelo menos 20 até 60 minutos.
A prescrição de exercícios para pessoas com PC deve incluir um período de familiarização, no qual o treinamento em dosagem muito baixa (ou seja, volume e intensidade mínimos) ocorre duas vezes por semana durante pelo menos 2-4 semanas, em uma intensidade entre 60-95% da frequência cardíaca máxima ou entre 40-80% da reserva de frequência cardíaca ou entre 50-62% do pico de VO 2 .

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