Atividade física para pessoas com baixa visão ou cegas
Parte de Manual de atividade física adaptada para pessoas com baixa visão ou cegas . páginas 14 - 21
Resumo
Para se preparar um plano e/ou um programa de exercício para pessoas com baixa visão ou cegas é importante conhecer quais são os seus hábitos de atividade física. A forma mais precisa é o uso de medidas objetivas. O acelerómetro é o método mais utilizado na investigação, mas os modelos utilizados são pouco acessíveis ao público em geral. Em alternativa, podem considerar-se outros dispositivos tecnológicos populares que também dão informação objetiva sobre os hábitos de atividade física, incluindo os smartphones e as pulseiras de atividade física. A perceção que a pessoa tem da sua visão, em termos funcionais, pode ser avaliada através da resposta a questionários orientados para a influência que os sintomas e dificuldades visuais têm no desempenho físico e na execução de tarefas determinadas. O questionário internacional de atividade física (IPAQ) recolhe informação sobre a última semana acerca do tempo despendido a caminhar, em atividade física moderada, em atividade física vigorosa, e em comportamento sedentário68. O questionário pergunta sobre as atividades físicas no contexto de trabalho, na deslocação no dia-a-dia, em casa ou no jardim, e atividades efetuadas no tempo livre para entretenimento, exercício ou desporto.
