Atividade Física na Redução e Controle do Stress no Idoso

O stress é originado por estímulos que geram a quebra da homeostase doindivíduo, podendo ser útil ou nocivo, dependendo das causas, sintomas e fases dostress. É a reação orgânica, formada por componentes físicos e psicológicos, causadapelas alterações psicofisiológicas decorrentes do confrontamento de situaçõesindesejáveis (Lipp e Malagris,1995). O presente estudo teve como objetivo, investigaros efeitos da atividade física sobre o stress no idoso. A amostra utilizada para aanálise foi composta por 30 gerontes, praticantes de ginástica gerontológica do projetoGerontovida no Rio de Janeiro, com idade variando entre 60 e 68 anos (x = 65,40anos), do sexo feminino.A metodologia aplicada foi através da mensuração empercentual do nível de stress pelo Inventário de Sintomas do Stress para Adultos deLipp (Lipp,2000), constando de um questionário classificatório quanto ao nível destress que se encontra o avaliado. Foi realizado o teste no início da prática (T1) e oreteste (T2), 16 semanas após T1.

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