Atividade Física na Terceira Idade: a Busca da Qualidade de Vida

O presente  trabalho tem como objetivo promover uma discussão sobre a importância da atividade física para a faixa etária considerada terceira idade. Segundo a Organização Mundial de Saúde a terceira idade compreende a faixa etária que vai de 45 a 59 anos com a chamada meia idade; passando pela faixa etária de 60 a 74 anos, que é considerado idoso; ate a velhice extrema, considerada acima de 90 anos. A partir de uma pesquisa de campo, realizada junto ao Projeto Terceira Idade com Vida, da Secretaria Municipal do Desenvolvimento Social, da Prefeitura Municipal de Piracicaba- São Paulo - Brasil, e de um referencial teórico estudado sobre essa questão, discutimos a importância da atividade física para essa faixa de idade, no que se refere a melhoria da qualidade de vida. Aplicamos um questionário para 28 pessoas, sendo 11 do sexo masculino e 17 do sexo feminino, 36% entre a faixa etária de 60 a 70 anos e 36% de 52 a 59 anos. Os dados nos mostraram que há uma preocupação maior, nos dias de hoje, com a prática de atividade física por parte desse grupo de pessoas. Essas pessoas são conscientes do valor da atividade física para suas vidas, e consideram que as atividades físicas promovem o bem estar, a manutenção da saúde e a ocupação do tempo livre, como um benefício psicológico e social.