Aulas de zumba e seus impactos nas dimensões física, emocional e social: um relato de experiência

As aulas de Zumba realizadas em academias da cidade de Jataí, Goiás, configuram-se como uma prática corporal com potencial relevante para a promoção da saúde, ao integrarem exercício físico, música e interação social em uma proposta acessível, dinâmica e motivadora. No campo da saúde, a prática regular de atividade física é amplamente reconhecida como elemento central na prevenção de doenças crônicas, na melhora da aptidão física e na ampliação do bem-estar geral, especialmente quando realizada de forma contínua e significativa para os praticantes (World Health Organization, 2020; Garber et al., 2011). Nesse contexto, a Zumba e outras modalidades de dança fitness têm recebido destaque na literatura por favorecerem adesão, prazer e participação coletiva (Vendramin et al., 2016; Yan et al., 2024). O presente texto tem como objetivo apresentar a experiência docente nas aulas de Zumba, fundamentada nos retornos verbais das alunas e na percepção construída no cotidiano das atividades. A compreensão dessa vivência ocorreu por meio da escuta de feedbacks espontâneos antes, durante e após as aulas, considerando aspectos como disposição física, humor, autoestima, convivência e permanência na prática.

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