Aumento do Condicionamento Cardiovascular de Jovens Adultos Após Quatro Semanas de Treinamento Calistênico
Por Dermival Ribeiro Marques Neto (Autor), Eloisa dos Santos Vitor (Autor), Marcos Raphael Pereira Monteiro (Autor), Gabriel Vinicius Santos (Autor), Leury Max da Silva Chaves (Autor), Marzo Edir da Silva-grigolleto (Autor).
Em XXI Congresso Brasileiro de Ciências do Esporte e VIII CONICE - CONBRACE
Resumo
INTRODUÇÃO
A calistênia é um treinamento em que que utiliza o peso corporal como sobrecarga, de forma multiarticular e multiplanar, visando o aumento das valências físicas, dentre estas, o condicionamento cardiorrespiratório (LIPECKI, K & RUTOWICZ. 2015, p. 64-73). Maiores níveis de condicionamento aeróbio são associados a uma melhor estado geral de saúde (GARBER, E. et al 2011, p. 11334-1359). Logo, o treinamento calistênico por ser um método de alta intensidade baseado em combinações e variações dos exercícios, deve promover adaptações relevantes sobre o condicionamento cardiorrespiratório dos praticantes em um curto período de tempo. Entretanto, ainda não há um consenso referente a magnitude das adaptações do treinamento calistênico sobre o condicionamento cardiorrespiratório em um curto período de tempo.
