Avaliação da Capacidade Funcional de Idosos Hipertensos Submetidos a Oito Semanas de Treinamento Concorrente

Hipertensão arterial sistêmica é um problema de saúde pública com elevada prevalência nacional. A hipertensão aumenta o risco de morte por doenças cardiovasculares e compromete as funções sistêmicas resultando em limitação funcional do idoso hipertenso. Essa incapacidade funcional determina a inabilidade de realizar as funções do cotidiano humano, comprometendo assim a qualidade de vida. O exercício físico atua na prevenção e recuperação dessas alterações. Dentre os modelos de prescrição de exercícios físicos os treinamentos aeróbio e resistido são os mais investigados, porém existem poucas evidências sobre os efeitos do treinamento concorrente (TC) sobre a capacidade funcional (CF). Portanto, o objetivo do presente trabalho foi avaliar a capacidade funcional de idosos hipertensos submetidos a oito semanas de TC. Para isso, a amostra foi composta por 18 idosos, participantes do Programa "Eternamente Moços" desenvolvido pelo UNITOLEDO/UNIMED - Araçatuba-SP, hipertensos, controlados por medicação anti-hipertensiva, idade de 70,0±6,1 anos, massa corporal 79,16±10,6 kg, estatura 169±0,0cm e IMC 27,5±2,6. Foram incluídos apenas voluntários fisicamente independentes de acordo com a escala de Katz e que não estavam engajados em exercícios físicos havia pelo menos seis meses. A CF de cada sujeito foi testada no início e após 8 semanas de treinamento, para isso foi utilizado o Senior Fitness Test composto por bateria que avalia a força muscular de membros, agilidade e equilíbrio dinâmico, capacidade cardiorrespiratória e flexibilidade. Cada sessão de TC teve 60 minutos de duração, sendo 30 minutos de atividade aeróbia (caminhada entre 65% a 85% da FCmáxima) e 30 minutos de treinamento resistido (8 exercícios, 1x10 a 15 repetições, 70% 1RM). Todos os indivíduos participaram voluntariamente do experimento e assinaram termo de consentimento. Os dados obtidos foram apresentados como média e desvio padrão. Para a análise estatística foi utilizado o programa GraphpadPrism 7.0. A normalidade da amostra foi avaliada pelo teste de Shapiro-Wilk. As comparações intragrupos das variáveis analisadas foram realizadas por teste t de Student para amostras pareadas, sendo p<0,05 considerado estatisticamente significativo. Os resultados do presente trabalho evidenciaram que 4 das 6 capacidades físicas avaliadas pelo SFT apresentaram melhoras significativas, Sentar e levantar da cadeira (inicial: 12,28±2,3; final: 15,39 4,0, p=0,0046); Flexão antebraço (inicial: 14,8±1,9; final: 16,4±3,1, p=0,0027); Sentar e alcançar (inicial: -4,25±9,07cm; final: -0,11±10,63cm, p=0,0005); Agilidade e equilíbrio dinâmico (inicial: 6,33±1,57 segundos; final: 5,94±1,25 segundos, p=0,0896); Alcançar atrás das costas (inicial: -13,72±11,51cm; final: -6,88±10,24cm, p=0,0008) e Caminhada de 6 minutos (inicial: 540,9±91m / VO2pico: 20,21±2,70ml.kg-1.min-1; final: 566±55m / VO2pico: 20,96±1,65ml.kg-1.min-1, p=0,3595). Nossos resultados sugerem que o treinamento concorrente é um método eficaz para promover melhorias na capacidade funcional idosos hipertensos e contribui para a determinação dos efeitos das intervenções e o planejamento de estratégias visando à prevenção de desabilidades decorrentes do envelhecimento associado a hipertensão.

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