Avaliação da Frequência Cardí­aca e Pressão Arterial em Mulheres Praticantes de Strong By Zumbaâ„¢

Strong by Zumbaâ„¢ é a combinação de treinamento de alta intensidade com exercí­cios de força e movimentos base que visam um impacto metabólico e cardiorrespiratório. O objetivo deste estudo foi verificar a frequência cardí­aca e a pressão arterial em mulheres durante a prática de Strong by Zumbaâ„¢. As atividades foram realizadas em uma feira coberta no interior do estado de Mato grosso, com 45 mulheres praticantes assí­duas da modalidade com média de 41 ±5 anos. Foram realizadas aferições de pressão arterial e frequência cardí­aca antes, durante e após a atividade. Os resultados mostraram uma frequência cardí­aca média inicial de 83,4 ±17,9 bpm, durante do exercí­cio a média foi de 135,1 ±18,8 bpm e após a prática obteve-se a média de 118,3 ±17,9 bpm, caracterizando a aula como de intensidade vigorosa. A pressão arterial média inicial foi 88,4 ±8,4 mmHg, durante a seção de exercí­cio a média foi de 88,6 ±10 mmHg e a após o exercí­cio 85,1 ±9,1 mmHg. Observa-se neste estudo que a prática regular de Strong by Zumbaâ„¢ pode contribuir para a melhora da resposta cardiovascular e do condicionamento fí­sico, se tornando uma modalidade favorável para a saúde de seus praticantes.

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