Resumo
O aumento pela procura da prática do Programa de Condicionamento Extremo (PCE), desperta o interesse por parte dos pesquisadores sobre o tema. Estudos indicamqueotreinamento de alta intensidade promove mais benefícios na aptidão física e na saúdecom menor tempo de treinamento, quando comparado aos métodos de treinamentotradicional. Os exercícios de PCE, por demandar maiores amplitudes de movimento, exercícios com carga elevada, além da necessidade de aporte aeróbico mais intenso, pode gerar lesões, especialmente ao aparelho musculoesquelético. Frente a isso, diferentes modalidades de intervenções são necessárias. Dentre os exemplos, osexercícios de Pilates poderiam ser eficazes para prevenir ou tratar lesões. OMétodoPilates (MP) vem se tornando um tratamento eficaz tanto para reabilitação quantotambém para complemento aos treinamentos físicos gerais, seus exercícios visammelhorar a flexibilidade e a aptidão física por meio do fortalecimento do centro de força, melhorando a postura e a respiração. Assim, os objetivos do presente estudo foramavaliar o efeito agudo dos exercícios do Método Pilates sobre a flexibilidadeedesempenho em praticantes de um programa de condicionamento extremo (Artigo1) eavaliar a relação do tempo de treinamento no PCE com a Percepção Subjetiva deEsforço (PSE) e a dependência de exercício físico (Artigo 2). O estudo foi dotipotransversal de caráter observacional com indivíduos praticantes de PCE e foi utilizadopara as avaliações a ficha inicial contendo dados gerais e antropométricos, questionáriode Exercise Addiction Inventory, banco de Wells, exercício de Wall Ball e a escaladepercepção de esforço. Os dados foram apresentados em média e desvio-padrão e foramaplicados testes de normalidade, t de student ou Mann-Whitney considerando o nível designificância de 5%. Os resultados demonstraram que uma única sessão é capaz depromover melhora nas habilidades do indivíduo para a prática de umdos exercícioscomuns no PCE.
