Avaliação Funcional de Idosos em Três Programas de Atividade Física: Caminhada, Hidroginástica e Lian Gong

Os benefícios que estão associados com a actividade física regu- lar proporcionam uma vida independente, melhora na qualida-de de vida e capacidade funcional durante o envelhecimento. O objectivo desse estudo foi comparar três programas de activida-de física, especificamente, Caminhada, Hidroginástica e Lian Gong, a partir da capacidade funcional dos praticantes. A capa- cidade funcional foi avaliada através da Bateria de Testes de Fullerton. Participaram deste estudo 113 indivíduos divididos em três grupos: Caminhada (n=38), Hidroginástica (n=38) e Lian Gong (n=37), com idade entre 60 e 84 anos. A análise dos resultados revelou que o grupo Caminhada foi superior nos testes de força de membros inferiores e capacidade aeróbia,comparado com a Hidroginástica e o Lian Gong. Através do teste que avalia agilidade e equilíbrio dinâmico, detectou-se uma inferioridade do grupo Lian Gong em relação aos outros dois grupos. Em relação ao teste que avalia força de membros superiores, o grupo Hidroginástica foi superior aos demais gru-pos. Mesmo considerando a ausência de um grupo controle,pode-se concluir que os programas de actividade física avalia- dos apresentam benefícios para a capacidade funcional e, con- sequentemente, à saúde das idosas. Além disso, pode-se afir- mar que a Caminhada e a Hidroginástica se complementam na manutenção das capacidades motoras de idosos.

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