Avaliação Funcional de Idosos em Três Programas de Atividade Física: Caminhada, Hidroginástica e Lian Gong

Introdução: Muitos idosos mantêm um nível de funcionamento perigosamente
próximo de suas capacidades máximas para desempenhar atividades triviais. Todavia,
programas de atividade física contribuem para redução de tais declínios funcionais.
Os benefícios que estão associados com a atividade física regular otimizam uma
melhora na saúde, proporcionando uma vida independente, melhora na qualidade
de vida e na capacidade funcional de idosos. Capacidade funcional pode ser entendida
como ter a capacidade fisiológica para realizar normalmente atividades diárias de
maneira segura, sem que haja uma fadiga indevida. Com o intuito de identificar
possíveis diferenças na capacidade funcional de idosos praticantes de programas de
atividade física diferentes, e as respectivas influências nas capacidades motoras
solicitadas durante a prática, o objetivo desse estudo foi avaliar a capacidade funcional
de três programas de atividade física, especificamente, Caminhada, Hidroginástica e
Lian Gong. Material e Método:A capacidade funcional foi avaliada através da Bateria
de Testes de Fullerton (força e flexibilidade de membros superiores e inferiores,
agilidade, capacidade aeróbia). Participaram deste estudo 113 indivíduos divididos
em três grupos sendo Hidroginástica (N=38), Caminhada (N=38) e Lian Gong
(N=37), todos do sexo feminino com idade entre 60 e 84 anos. O critério de inclusão
no grupo foi a freqüência de no mínimo de três anos no programa. Resultados. A
análise dos resultados detectou que o grupo Caminhada foi superior nos testes de
força de membros inferiores e capacidade aeróbia, comparado com a Hidroginástica
e o Lian Gong. Quanto ao teste que avalia agilidade e equilíbrio dinâmico não foram
encontradas diferenças significantes entre os grupos Hidroginástica e Caminhada,
porém, quando comparados com o grupo Lian Gong, observou-se uma
superioridade de ambos os grupos em relação ao Lian Gong. Em relação ao teste
que avalia força de membros superiores, flexibilidade de membros inferiores e
membros superiores o grupo Hidroginástica foi superior aos demais grupos.
Conclusão: Mesmo considerando a ausência de um grupo controle, pode-se concluir
que os programas avaliados apresentam benefícios para a capacidade funcional e,
conseqüentemente, à saúde de seus praticantes, com algumas vantagens e
desvantagens quando comparados entre si Além disso, pode-se afirmar que a
Caminhada e a Hidroginástica se completam no desenvolvimento das capacidades
motoras de seus praticantes.

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