Avaliação, prescrição e recomendações para o exercício físico
Parte de Manual de atividade física adaptada para pessoas com lesão medular . páginas 10 - 17
Resumo
Considerando a necessidade já identificada de aumentar os níveis de atividade física em pessoas com LM, os estudos recomendam que, para benefícios de fitness cardiorrespiratório, fortalecimento muscular e saúde cardiometabólica, as atividades tenham uma intensidade, no mínimo, moderada36. Isto significa que, para além das atividades do dia-a-dia, estas pessoas devem participar num programa de atividade física estruturada / de exercício físico. Com esse objetivo, devem ser avaliadas por profissionais competentes para a determinação da capacidade física, e estabelecimento de um plano conducente a um estilo de vida mais saudável. De uma forma global, os aspetos relevantes a avaliar para o estabelecimento de um plano de exercícios, encontram-se listados na Tabela 1. A especificação de cada procedimento, descreve-se nos pontos 3.1 e 3.2.
