Bicarbonato de sódio não melhora o desempenho: Nova abordagem metodológica

Este estudo explora os potenciais efeitos ergogénicos do bicarbonato de sódio (NaHCO3 ) no desempenho máximo. Apresentamos uma abordagem inovadora para avaliar o impacto das expectativas dos participantes nos resultados de desempenho. Oito participantes foram submetidos a três testes Wingate com a expectativa de receberem um tratamento prejudicial (ácido láctico), um tratamento benéfico (NaHCO3 ) ou um placebo. Notavelmente, o NaHCO3 foi administrado em todos os casos, mantendo o anonimato dos participantes. Índices de desempenho e avaliações de percepção subjetiva de esforço foram analisados usando o design de fator Bayes, considerando as expectativas dos participantes antes do exercício máximo. Os resultados revelaram que a suplementação com NaHCO3 não melhorou significativamente os índices de desempenho (BF10 < 3) nem as avaliações de percepção subjetiva de esforço (BF10 < 3), mesmo quando consideradas as expectativas dos participantes (BF10 < 3). Em conclusão, nossos achados sugerem que a suplementação com NaHCO3 não aprimora o desempenho anaeróbio máximo nem modula a percepção subjetiva de esforço. Este estudo oferece insights práticos sobre a eficácia limitada da suplementação com NaHCO3 para melhorar o desempenho nesse contexto específico.

Acessar