Resumo
Longevidade saudável é a capacidade de viver uma vida longa com qualidade, equilibrando corpo e mente, e evitando que os anos adicionais sejam marcados por dependência ou doenças incapacitantes, mantendo autonomia e bem-estar ao longo da vida. Mais do que ausência de doenças: o conceito vai além de não estar doente; envolve práticas que promovem o bem-estar físico, mental, social, emocional e espiritual (Guiselini e Guiselini, 2026). Longevidade é viver mais anos, mas com qualidade.
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