Circuit - Training (Treinamento em circuito)

Aula ministrada na jornada Internacional de Educação Física - São Paulo -1969
INTRODUÇÃ O

0 que é: O treinamento em circuito é um método de origem inglesa para desenvolver a força, a elasticidade, a resistência e a capacidade de resistência(«endurance»).

Como: Montam-se diversas «estações de treinamento», em forma de uma pista circular ( o circuito). Terminada a execução de um exercício, segue-se (depois de um pequeno descanso) diretamente para a estação seguinte para a execução de outro exercício.

Quando: um treinamento em circuito verdadeiramente ativo constitui a parte essencial do horário estudantil (momento culminante), porque logo diminui consideravelmente, segundo experiências feitas, o prazer do esforço.

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