Como Cuidar da Dor nas Costas
Em Boa Forma v. 1, n 1, 1986. Da página 88 a 90
Resumo
Problemas na coluna começam na infância. Mas, com exercícios corretos, é possível preveni-los.
C alcule: desde a sua infância, quantas vezes você não descuidou do próprio corpo? Só com o passar dos anos, porém, é que começam a surgir problemas. E a maior sofredora costuma ser a coluna, devido ao enfraquecimento da musculatura responsável pelo seu alinhamento. As causas são muitas: preguiça de sentar direito na cadeira escolar; carregar de qualquer jeito livros ou outro tipo de peso; andar se encolhendo por sentir-se muito alto.
