Resumo

Problemas na coluna começam na infância. Mas, com exercícios corretos, é possível preveni-los. 
C alcule: desde a sua infância, quantas vezes você não descuidou do próprio corpo? Só com o passar dos anos, porém, é que começam a surgir problemas. E a maior sofredora costuma ser a coluna, devido ao enfraquecimento da musculatura responsável pelo seu alinhamento. As causas são muitas: preguiça de sentar direito na cadeira escolar; carregar de qualquer jeito livros ou outro tipo de peso; andar se encolhendo por sentir-se muito alto.

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