Resumo
O impacto da corrida de 1 milha sub-4 na expectativa de vida. Novo estudo
O exercício praticado regularmente é um aliado importante para uma vida saudável, tanto no aspecto físico como mental, afirmativa amplamente demonstrada na literatura científica. Praticado nas diversas modalidades, de forma moderada ou de maior intensidade, uma gama de benefícios podem ser obtidos, por exemplo: reduz o risco de diabetes, acidente vascular cerebral e doenças cardiovasculares (DCV); melhora a expectativa de vida e sintomas para pessoas com doenças arteriais coronarianas; estimula o crescimento ósseo e reduz o risco de osteoporose.Se por um lado os exercícios moderados a intensos são benéficos, o comportamento sedentário de um lado e alto volume de exercício de resistência intenso por outro, pode aumentar o risco de mortalidade prematura.
