Comparação de Dois Treinamentos de Hidroginástica na Força e Aptidão Cardiorrespiratória de Idosas
Por Ana Carolina Kanitz (Autor), Rochelle Rocha Costa (Autor), Thais Reichert (Autor), Alexandre Konig Garcia Prado (Autor), Leandro Coconcelli (Autor), Adriana Koch Buttelli (Autor), Matheus Oliveira Conceição (Autor), Luiz Fernando Martins Kruel (Autor).
Em XII Congresso Brasileiro de Atividade Física e Saúde - CBAFS
Resumo
A hidroginástica tem demonstrado promover benefícios na força e na capacidade cardiorrespiratória de idosos. Entretanto, ainda não é sabido qual modelo de treinamento promove as melhores adaptações nessa população. O objetivo foi comparar os efeitos de dois modelos de treinamento de hidroginástica nas adaptações cardiorrespiratórias e na força de idosas. Participaram 69 mulheres idosas e sedentárias (60-75anos) divididas em três grupos: Grupo Aeróbio (GA: n = 23), Grupo Força (GF: n = 23) e Grupo Controle (GC: n = 23). Foram realizadas 10 semanas de intervenções.
