Comparação entre dois programas de exercício fisico com diferentes intensidades sobre variáveis cardiovasculares em mulheres idosas em situação de vulnerabilidade social

A população idosa está exposta ao desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis, que podem estar associados pelo declínio fisiológico do envelhecimento e fatores ambientais como inatividade física e dificuldade de acesso. É importante investigar como diferentes intensidades de exercício físico podem modificar a saúde cardiovascular de mulheres idosas em vulnerabilidade.

Objetivo: Avaliar o efeito de 6 meses de dois programas de exercícios físicos intervalado de alta intensidade e contínuo de moderada intensidade sobre variáveis cardiovasculares em mulheres idosas em situação de vulnerabilidade.

Métodos: 54 mulheres idosas com idade entre 61 e 78 anos (72.0 ± 5.51), foram randomizadas em dois grupos, HIIT (N=27) e MICT (N=27). O grupo HIIT realizou de exercícios intervalados de alta intensidade e o grupo MICT realizou exercícios contínuo de moderada intensidade. Os programas foram ofertados por 2 vezes na semana durante 6 meses, e possuíam um componente de exercício resistido. As avaliações de frequência cardíaca de repouso (FC) e pressão arterial sistólica, diastólica e média (PAS, PAD e PAM) foram aferidas pré e pós 6 meses de intervenção utilizando um aparelho automático (Omron HEM720®). A análise estatística foi feita com uso do programa Jamovi (versão 2.3.28). O teste t de Student de amostras independentes foi utilizado para comparar as médias entre os grupos. Os dados foram expressos como média e desvio padrão (DP) e a significância foi estabelecida como p < 0,05.

Resultados: Não foram observadas diferenças significativas após 6 meses de intervenção nos dois grupos.

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