Resumo
O processo de envelhecimento promove declínios fisiológicos que comprometem a mobilidade, que se refere a capacidade do indivíduo em se mover no ambiente de forma independente e segura, uma habilidade fundamental para a manutenção da capacidade funcional e da independência da pessoa idosa. Os declínios na mobilidade podem ser atenuados por meio dos treinamentos resistido (TR) e com jogos virtuais (JV). O TR promove adaptações neurais e musculares, relacionadas com movimentos com sobrecarga. Por outro lado, os JV têm característica multicomponente, promovendo adaptações nas funções sensório-motoras, cognitivas e perceptuais. Apesar dos estudos disponíveis na literatura demonstrarem os benefícios promovidos pelo TR e pelos JV, não foi encontrado um estudo com a comparação dos efeitos dessas modalidades de exercício na mobilidade de idosos. Sendo assim, o presente estudo é uma revisão sistemática e metanálise que objetiva comparar os efeitos do TR e dos JV na mobilidade de idosos, avaliada pelos testes de velocidade da marcha (VM) e Timed up and go (TUG). As buscas foram realizadas nas bases de dados Pubmed e Web of Science, e foram incluídos ensaios clínicos randomizados com idosos acima de 60 anos, que compararam os efeitos do TR ou do treinamento com JV com grupo controle negativo (CON), na mobilidade. Foram incluídos 20 estudos na metanálise, sendo 11 estudos com TR e 9 estudos com JV. A metanálise foi realizada no modelo de efeito randômico, com nível de significância fixo em p=0,05. Os resultados demonstram um tamanho de efeito moderado (g= -0,523) favorável à intervenção (com TR e com JV) em comparação com CON. Ao analisar os efeitos de cada modalidade de treinamento, foi observado um tamanho de efeito pequeno para TR (g= -0,375) e um tamanho de efeito moderado para JV (g= -0,741), em comparação com CON. Para o TUG, foi observado um tamanho de efeito moderado tanto para TR (g= -0,685) quanto para JV (g= -0,606). Para a VM, não foi observado efeito significativo de ambas as intervenções (TR g= 0,038, p= 0,769; JV g= -1,216, p= 0,072). As variáveis moderadoras número de sessões, duração da sessão e duração da parte principal da sessão não foram significativas (p= 0,64, p= 0,77 e p= 0,68 respectivamente). Em conclusão, tanto o TR quanto os JV promoveram ganhos na mobilidade de idosos, porém com um maior tamanho de efeito observado para os JV. A característica de treino multicomponente e os aspectos sensorial e cognitivo dos JV podem ter contribuído para esse resultado. Mais estudos experimentais são necessários para investigar os efeitos de diferentes tipos de jogos na mobilidade de idosos, principalmente com relação a VM.
