Resumo
A obesidade é considerada em todo mundo um grave problema de saúde pública por aumentar a incidência de vários tipos de doenças crônicas (DC). O objetivo deste estudo foi comparar os efeitos dos treinamentos contínuo moderado e intervalados de alta intensidade nas respostas metabólicas agudas. Doze participantes (idade: 30±4 anos; estatura: 175±7 cm; massa corporal: 82±3 kg; índice de massa corporal: 26±8 kg/m2 ; volume de oxigênio máximo: 52±9 ml.kg.min-1 ; frequência cardíaca máxima: 190±7 bpm) foram submetidos a o teste de esforço incremental no remoergômetro (Concept2, modelo E, Brasil) e, em seguida, realizaram três protocolos de treinamento em dias distintos: treinamento contínuo moderado (TCM), treinamento intervalado de alta intensidade no remoergômetro (HIIT) e treinamento funcional de alta intensidade (HIFT). O consumo de oxigênio (VO2) e a frequência cardíaca (FC) foram monitorados simultaneamente (VO2000, Medical GraphicsTM, St. Paul, MN, USA e PolarTM V800, Kempele, Finland) durante os protocolos de treinamento e 30 minutos VO2 após o exercício (EPOC) foi mais elevado nos grupos HIIT e HIFT comparados ao (p < 0,001). A estimativa do dispêndio energético diário (kcal/dia) também foi maior nos treinamentos HIIT e HIFT em comparação ao TCM (p < 0,01), HIIT e HIFT não apresentaram diferenças significativas. Os achados do presente estudo demonstraram que os resultados do HIIT e HIFT apresentaram melhores respostas metabólicas e aumento do EPOC e dispendido energético, sendo mais eficiente do que o treinamento contínuo moderado.
