Comparison Of Physical Fitness In Elderly Submitted To Different Physical Exercise Interventions

O objetivo foi verificar a influência de dois tipos de intervenções de exercício físico sobre a aptidão física de idosos. Participaram do estudo 17 idosos com média de idade 65,8 anos (±2,88) divididos em dois grupos, Programa de Exercícios Físicos em Unidade de Saúde (PEFUS; n=8) e Voleibol Adaptado (n=9). As aulas do PEFUS foram realizadas três vezes na semana com duração de 90 minutos englobando exercícios de força, resistência aeróbia, agilidade, coordenação e equilíbrio. As aulas do Vôlei Adaptado foram realizadas duas vezes por semana com duração de 120 minutos, dividida em fundamento e jogo. Para avaliação das aptidões físicas foi realizada a bateria de testes da American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance (AAHPERD). Todos os participantes foram avaliados no início das intervenções e após três meses. Para análise estatística foi utilizada a ANOVA fatorial através do SPSS versão 17.0 e foi adotado nível de significância p<0,05. Após três meses de intervenção a variável coordenação apresentou melhoras significativas para o Voleibol Adaptado diminuindo de 11,7±2,3 para 10,1±1,6 segundos e para PEFUS de 15,8±3,3 para 12,0±3,5 segundos (p<0,05). Na variável resistência de força foi verificada uma interação entre grupo e momento (p<0,05), na qual o grupo PEFUS melhorou essa capacidade após a intervenção.As intervenções foram benéficas a aptidão física de idosos devido ao aumento ou manutenção dos componentes da aptidão física após intervenção.
 

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