Comportamento da Freqüência Cardíaca Durante Caminhada Assistida do Projeto Segurança Cidadã - Caminhar com Saúde e Segurança Através do Projeto Integrado de Atividade Física e Saúde - Prolicem
Por Valter Azevedo Pereira (Autor), Pricilla Regina Oliveira Fernandes (Autor), Eduardo Porto dos Santos (Autor).
Em XI Congresso de Educação Física e Ciências do Desporto dos Países de Língua Portuguesa
Resumo
A caminhada vem sendo amplamente estudada devido aos benefícios que
esta proporciona como diminuição do risco de doenças coronarianas,
diminuição dos níveis de stress, melhoria na auto - estima e socialização e
de agir como meio profilático na prevenção de doenças crônicas, além
disto, é uma atividade que pode ser realizada por pessoas de todas as idades.
Este estudo teve como objetivo monitorar a freqüência cardíaca de
caminhantes do Projeto "Segurança Cidadã - caminhar com saúde e
segurança" do bairro de Mangabeira, João Pessoa - PB, através do Projeto
Integrado de Atividade Física e Saúde - PROLICEM. A amostra foi
composta por 17 mulheres caminhantes regulares do referido projeto com
faixa etária entre 30 anos e 70 anos. Foi utilizada a fórmula Fcm x 0,70
(KARVONEN et al., 1957) para obtenção da freqüência cardíaca ideal para
atividade aeróbia. Os dados foram coletados através de uma ficha de
anotações. As medidas da Freqüência cardíaca foram realizadas em repouso,
quinze minutos após iniciada a caminhada, no final e 5 minutos após o
termino da mesma. Foi verificado que em média a freqüência de repouso
era de 76 spm (sístoles por minuto) e que durante a caminhada a média foi
de 93 spm, no final da mesma era de 108 spm e a freqüência de recuperação
ficou em média de 95 spm. Foi possível observar que todas as mulheres
encontravam-se abaixo da freqüência ideal que deveria ser em média 112
spm, ou seja o treinamento estava inadequado.
