Condicionamento Físico na Academia de Ginástica
Por Rodrigo G. de S. Vale (Autor), Liliany de S. Cordeiro (Autor), Márcio de R. Baptista (Autor).
Em IX Congresso de Educação Física e Ciências do Desporto dos Países de Língua Portuguesa
Resumo
Resumo: Segundo o ACSM (1999), o condicionamento físico é constituído da composição corporal, resistência aeróbica, força, resistência muscular localizada e flexibilidade, logo, observa-se que o número de freqüentadores de academias de ginástica ou centros de atividade física, tanto homens como mulheres, de jovens quanto idosos, vem se tornando cada vez mais crescente em nosso país, na busca da otimização da saúde e da qualidade de vida. Para KELL &BELL (2001), muitos benefícios da saúde estão associados com as adaptações músculo-esqueléticas que os exercícios regulares podem gerar.
