Conhecimento Acerca dos Benefícios do Exercício Físico Para Gestantes em Um Programa Social da Cidade de Poços de Caldas (MG)

O exercício físico para gestantes ainda é um ponto de muita discussão na literatura devido a vários motivos que englobam os fatores de benefícios e possíveis malefícios. Dentro do período gestacional a mulher sofre, mudanças sistêmicas e físicas gerando uma série de transformações. Estas mudanças sistêmicas e físicas transformam o corpo da mulher, causando também desconfortos respiratórios, salivação, alterações gastrintestinais com gases, dores no útero e mamas. No entanto é importante ressaltar as alterações presentes músculoesquelético, que ocorrem também nas alterações ao nível cardiovascular e respiratório. O aumento do útero provoca um pequeno deslocamento para cima do diafragma, o coração também se eleva e tem uma rotação anterior para esquerda, o pulso sofre uma alteração aproximadamente de 10 a 15 bpm entre a 14º e 20º semana da gestação. Dessa forma, atualmente, sabe-se que um programa bem delineado de exercícios sistematizados pode ser muito importante para saúde da mãe e do bebê. O objetivo principal deste estudo foi verificar o nível de prática de exercícios físicos por gestantes de um programa social da cidade de Poços de Caldas. Também foi ponto de análise os processos que levam ou não a gestante à busca de tais programas. Foram analisadas 20 gestantes com média de idade de 24,25 ± 2,97 anos e 5,1 ± 1,51 meses de gestação. A metodologia deste estudo se deu através da utilização de um questionário sobre exercícios físicos na gravidez, composto por 6 questões que foram respondidas de maneira anônima pelas participantes. Com os dados recolhidos, utilizou-se da ferramenta Excel 2010 para Windows para análise estatística descritiva e elaboração dos gráficos e tabelas. Foi observado que 65% das gestantes (n=13) praticam algum exercício físico regular, sendo que as mais utilizadas são a musculação (37%), a hidroginástica (29,6%), as caminhadas sistematizadas (22,2%) e a ginástica localizada (11,1%). Para as gestantes sedentárias observou-se que a falta de tempo, falta de orientação e repúdio ao exercício físico são fatores predominantes. Conclui-se com esse trabalho que as gestantes se afastam do exercício físico pela falta de informação sobre seus benefícios, porém mais estudos se tornam necessários para uma melhor evidência destes dados.

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