Consumo de suplementos desportivos em atletas de trail running

A utilização de suplementos desportivos (SD) é cada vez mais comum em atletas, variando entre 30% e 95%, dependendo do desporto praticado, sexo, idade, ou nível competitivo. Uma abordagem individualizada é essencial para que exista uma intervenção eficaz de apoio nutricional em atletas que participam em algum tipo de desporto. O presente estudo visou determinar a prevalência do uso de SD por atletas de trail running, descrevendo simultaneamente as razões para o uso desses respetivos suplementos. Metodologia: Realizou-se um estudo descritivo de corte transversal. Um questionário previamente validado sobre a ingestão de suplementos pelos atletas foi adaptado, e combina questões relativas à ingestão de suplementos na época anterior. Um total de 193 atletas participaram neste estudo (154 homens e 39 mulheres), todos inscritos na Associação de Trail Running de Portugal. O critério de inclusão para poder participar no estudo foi: (i) ter pelo menos 18 anos de idade; (ii) questionário preenchido na íntegra; (iii) ter participado em pelo menos duas provas de trail na época desportiva de 2019. Resultados: O tipo de SD ingerido foi classificado segundo o sistema de classificação instituído pelo Australian Institute of Sport. Observou-se que 85% da amostra utiliza pelo menos um suplemento desportivo. Apenas 15% não usaram qualquer tipo de suplemento em 2019. A principal razão relatada para tomar suplementos é para ter mais energia (58,18%). Redução da fadiga (50,3%) e melhoria do desempenho desportivo (40,61%) são também bastante mencionados. Hidratação (0,61%) e a melhoria da concentração no exercício (1,21%), são as razões menos mencionadas pelos atletas. Nos atletas que não utilizam SD, o facto de não terem necessidade do uso de suplementos (78,6%), e fazerem diariamente uma alimentação equilibrada (21,4%) são as razões mais relatadas para justificar a não toma de SD. Dos SD tomados pelos atletas, destacam- se as bebidas isotónicas (72,72%), as barras nutricionais desportivas (65,45%) e os géis desportivos (58,18%). Discussão: Com este questionário demonstrou-se que uma grande percentagem de atletas de trail running utiliza SD, confirmando o observado em outras amostras de atletas. Foi també

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