Resumo
O Treinamento Concorrente (a combinação de exercício aeróbio com treinamento de força) pode resultar em uma interferência negativa no desempenho de força. Além disso, há indicações de que a magnitude dessa interferência é dependente do modo/intensidade do exercício aeróbio. OBJETIVO: Sendo assim, o objetivo deste estudo foi comparar o efeito agudo do Treinamento de Força (TF) e do Treinamento Concorrente (TC) consistidos do Treinamento Intermitente de Alta Intensidade (HIIT) sob os ganhos de força máxima e volume durante 12 semanas. MÉTODOS: A amostra foi composta por 19 homens recreativamente ativos divididos entre o grupo TC (n=11) e grupo TF (n=8). O grupo TC realizou o HIIT (1min de corrida a 100% da velocidade aeróbia máxima intercalado por 1min de recuperação passiva até atingir 5 km) e em seguida uma sessão de treinamento de força constituída por oito exercícios com cargas de 8-12 repetições máximas, enquanto o grupo TF realizou apenas as sessões de treinamento de força. Ambos os grupos treinavam duas vezes por semana durante 12 semanas. A força máxima e o volume de treinamento durante uma sessão aguda foram avaliados pré, após oito e 12 semanas de treinamento. RESULTADOS: Um pequeno efeito de interferência foi observado na força máxima em relação à massa corporal após 12 semanas de treinamento com maiores melhorias no grupo TF quando comparado ao grupo TC. A mesma não foi observada após oito semanas de treinamento.
