Diferença na resposta hipotensora aguda do treinamento multicomponente em mulheres idosas em diferentes décadas de vida.

: ¹Instituto Hope – Saúde e Qualidade de Vida, ²Unimed – Araçatuba

Estudos indicam que a pressão arterial tende a elevar-se ao longo das décadas de vida, especialmente em mulheres idosas. Essas mudanças demandam intervenções terapêuticas como a prática regular de exercícios físicos. Por isso, este estudo avaliou o efeito hipotensor agudo treinamento multicomponente em mulheres idosas em diferentes décadas de vida. Para isso, foram avaliados 40 idosas, divididas em 3 grupos, sendo G1 (n=20 / 67,2±3,6anos / 68,9±9,1kg / 157±2,6cm / IMC: 27,31 kg/m²); G2 (n=12 / 75,1±1,9anos / 70,1±8,4kg / 156±3,2cm / IMC: 28,84 kg/m²); G3 (n=8 / 82,2±1,8anos, 59,6±11,8 kg / 152±2,4cm / IMC: 25,8 kg/m². Todas eram fisicamente independentes de acordo com a escala de Katz e estavam engajadas em exercícios físicos há pelo menos 06 meses. A sessão de Treinamento Multicomponente teve 50 min, divididos em 10 min de aquecimento inicial e final, 30 min de treinamento multicomponente [10 min de exercício aeróbio (11 a 14 na escala de Borg) - 07 exercícios de treinamento resistido, 2 séries de 10 a 15 repetições, 70% 1RM – 30s de repouso) – 03 exercícios de equilíbrio e mobilidade].