Resumo
O treinamento da capacidade física flexibilidade é amplamente empregado antes da participação em atividades esportivas, apesar de já ter sido demonstrada redução da força máxima logo após a realização de exercícios de alongamento. Os estudos que investigaram alterações no desempenho de saltos verticais provocadas pelos efeitos agudos do alongamento apresentaram resultados controversos. Portanto, o objetivo deste estudo foi analisar os efeitos agudos do alongamento dos extensores do joelho na força de reação vertical do solo e na técnica de movimento durante saltos verticais. A amostra foi composta por 30 voluntários do sexo masculino (idade: 24,6 ± 4,4 anos; massa corporal: 71,2 ± 8,2 kg; estatura: 175,3 ± 7,2 cm) que foram submetidos a dois ,protocolos (controle e alongamento). Em ambos os protocolos, os indivíduos realizaram três técnicas de saltos verticais (salto a partir da posição agachada - SA, salto com ,contramovimento - SCM e salto em profundidade - SP). No protocolo alongamento, os voluntários realizaram os saltos antes e após quatro séries de 20" de alongamento dos ,extensores do joelho. Não foi encontrada nenhuma alteração no pico de força máxima, força explosiva, velocidade vertical do centro de gravidade, ângulos articulares e velocidades angulares durante as técnicas SA e SCM. Durante a técnica SP foi observado aumento significativo do tempo de contato com o solo (antes: 211 ± 20 ms; após: 223 ± 25 ms), maior amplitude de dorsiflexão (antes: 94,3 ± 5,7º; após: 92,8 ± ,4,0º) e flexão de joelho (antes: 115,7 ± 6,9º; após: 113,8 ± 7,2º), maior velocidade angular máxima do joelho durante as fases excêntrica (antes: 363,4 ± 81,6º/s; após: 380,4 ± 83,3º/s) e concêntrica (antes: 526,5 ± 62,9º/s; após: 541,8 ± 65,8º/s). Entretanto, estas modificações na técnica de movimento não foram acompanhadas dealteração no desempenho (velocidade vertical do centro de gravidade). Os resultados mostraram que uma sessão de treinamento de flexibilidade com as normativas de carga propostas não provocaram alterações no desempenho em nenhuma das técnicas de salto analisadas.
