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  4. Efeito Agudo de Diferentes Intensidades de Exercício com Pesos no Volume Total de Mulheres Jovens Treinadas

Efeito Agudo de Diferentes Intensidades de Exercício com Pesos no Volume Total de Mulheres Jovens Treinadas

Por M. Ceccato (Autor), J.c Jambassi Filho (Autor), A.k.g Prado (Autor), L.h Gallo (Autor), N. H Carneiro (Autor),

Em VII Congresso Internacional de Educação Física e Motricidade Humana, XIII Simpósio Paulista de Educação Física

Resumo

O método de zona de repetições máximas (RM) é considerado uma das estratégias para se prescrever aintensidade relativa de treinamento, caracterizado pela fadiga muscular voluntária dentro de umadeterminada amplitude de repetições (ex.: 10-12RM ou 12-15 RM).

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