Efeito Agudo do Alongamento Estático Intra-fixado em Antagonistas Versus Intervalo Passivo no Desempenho de Repetições Máximas de Agonistas em Máquina de Extensão de Pernas
Por Priscila Alves de Souza (Autor), Diego Rodrigues Teixeira (Autor), Camila Aparecida de Souza Batista (Autor), Gabriel Andrade Paz (Autor), Humberto Lameira Miranda (Autor), Jaime Della Corte (Autor).
Em Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano v. 22, 2020.
Resumo
O objetivo deste estudo foi investigar o efeito agudo do alongamento estático antagonista intra-conjunto (isquiotibiais) no desempenho de repetições máximas de extensores de joelho adotando a zona de treinamento de resistência muscular. A amostra foi composta por 15 voluntários saudáveis do sexo masculino com experiência em treinamento de força (23,7 ± 4,3 anos, 81,9 ± 15,0 kg, 1,8 ± 0,1 m). Foram realizados dois protocolos experimentais: protocolo sem alongamento estático (TP) e protocolo de alongamento antagonista (PAA) no exercício de extensão do joelho. Os resultados mostraram que não houve diferença entre protocolos ou interações entre protocolos e séries no desempenho máximo de repetições (TP, set1 - 21,3 ± 3,4; set2 - 16,1 ± 1,9; set3 - 13,5 ± 1,3 / PAA, set1 - 21,0 ± 2,0; set2 - 16,7 ± 2,6; conjunto 3-13,7 ± 2,2) (p ≤ 0,05) (p ≤ 0,05). Portanto,
