Efeito Agudo do Alongamento Estático no Desempenho e Atividades Eletromiográficas dos Músculos Antagonistas

O presente estudo teve como objetivo verificar o efeito agudo do alongamento estático (ES) dos músculos isquiotibiais na ativação miolétrica (EMG RMS ) e no desempenho de força do músculo antagonista. Doze homens (20,28 ± 1,50 anos, 83,35 ± 17,86 kg, 177,28 ± 9,64 cm) experientes em treinamento de força foram divididos aleatoriamente em grupos SS e controle (GC). Para o SS, foram realizadas três repetições de 30s de alongamento estático nos isquiotibiais e, em seguida, foi avaliada a amplitude de movimento (ADM). Posteriormente, o desempenho de força e EMG RMSdo vasto lateral (VL) e vasto medial (MV) foram avaliados durante o teste de 10-RM na cadeira extensora. A ANOVA twoway encontrou diferença significativa na ADM para o efeito principal do tempo (P = 0,019) e para a interação grupo x tempo (P = 0,023), com aumento significativo da ADM após o alongamento (P = 0,013). O número de repetições após o alongamento aumentou significativamente (P = 0,014; 16%) em relação ao GC. Não houve alteração significativa na EMG RMS dos músculos avaliados. O uso do alongamento estático pode melhorar o desempenho de força da musculatura antagonista.

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