Efeito crônico do alongamento prévio ao treinamento resistido reforçado excentricamente sobre indicadores morfológico do quadríceps femoral

O treinamento resistido (TR) tem sido amplamente aceito como uma abordagem efetiva para promover a saúde, resultando em melhorias significativas na força e capacidade funcional dos músculos. Algumas pesquisas têm explorado o impacto do alongamento nos processos musculares; no entanto, a influência do alongamento realizado antes do TR reforçado excentricamente (TRRE) nos aspectos morfológicos musculares permanece um tema controverso e carente de estudos abrangentes. Objetivo: Determinar o efeito crônico do alongamento prévio ao TRRE sobre indicadores morfológicos do quadríceps femoral. Métodos: Foram avaliados 20 indivíduos, com idade entre 18 e 24 anos, que se submeteram aleatoriamente a duas condições: grupo TRRE (GTRRE) e grupo flexibilidade + TRRE (GFTRRE). Em ambos os grupos, os voluntários realizaram 20 sessões de treinamento, com 4 séries de 8-12 repetições do exercício de extensão de joelho, à potência concêntrica máxima, com dois minutos de intervalo de descanso, entre as séries. O treinamento foi realizado em uma máquina com volantes inerciais, para a promoção do reforço excêntrico. Somente o GFTRRE, realizou 4 séries de alongamento pelo método passivo, com duração de 30s, para musculatura de quadríceps femoral (flexão do joelho). Os indicadores morfológicos avaliados foram o perímetro de coxa e a dobra cutânea de coxa. O tratamento estatístico constou do teste de normalidade de Shapiro Wilk, e das comparações intragrupo (pré x pós) e intergrupos (GTRRE x GFTRRE) por meio da análise multivariada da variância (MANOVA) para medidas repetidas, empregando dois fatores: tempo e grupo. Adotouse um nível de significância estatística de p < 0,05. Resultados: Foi observado que o GTRRE (Pré: 53,00 ± 4,51cm; Pós: 54,13 ± 4,88 cm) apresentou aumento do perímetro da coxa, enquanto o grupo GFTRRE (Pré: 58,63 ± 3,76 cm; Pós: 58,22 ± 3,32 cm) não (F: 4,99; p: 0,038). Já para a dobra cutânea, não houve diferença intragrupo (F: 0,66; p: 0,421). Conclusão: A realização do alongamento prévio ao TRRE teve como efeito crônico o aumento do perímetro de coxa, fato não observado no grupo que não realizou o alongamento. A execução do alongamento prévio ao TRRE não demonstrou diferenças estatisticamente significativas na dobra cutânea. Isso pode indicar que, o alongamento prévio ao TRRE atuou como um facilitador da hipertrofia muscular no quadríceps femoral de indivíduos adultos jovens.