Efeito de 12 semanas de treinamento resistido com diferentes intensidades de carga sobre a gordura relativa de mulheres idosas
Por Letícia Trindade Cyrino (Autor), Bruna Costa (Autor), Witalo Kassiano (Autor), Gabriel Kunevaliki (Autor), Edilson Serpeloni Cyrino (Autor), Luis A. Gobbo (Autor).
Em 45º Simpósio Internacional de Ciências do Esporte SIMPOCE
Resumo
: Recomendações na literatura apontam que o treinamento resistido (TR) executado a partir de diferentes intensidades como 8-12 ou 10-15 repetições máximas (RM) pode gerar inúmeros benefícios, sobretudo, em idosos. Entretanto, ainda não está bem estabelecido na literatura se essas zonas de repetições possuem efeitos semelhantes sobre a gordura corporal relativa.
